Ingredienti:
600 gr di volgole veraci
600 gr. di filetto di branzino
sale e pepe q.b.
1 mazzolino di prezzemolo tritato
1 spicchio d'aglio
40 gr. di olio evo
100 gr. di carote
50 gr. di sedano
100 gr. di pomodori
200 gr. di patate
100 gr. di zucchine
1/2 lt di acqua più il liquido delle vongole
50 gr. di vino bianco secco
Procedimento:
Fare aprire le volgole sgusciarle( conservare qualche guscio che vi servirà da decorazione) e metterle da parte,conservare il liquido.Strofinare i filetti di pesce con un pò d'olio,sale pepe,mettere al centro di ogni filetto il prezzemolo chiudere arrotolarli e chiuderli con uno stecchino e cuocerli a vapore.Rosolare l'aglio con l'olio unire le vongole sgusciate.A parte cuocere nel 1/2 lt di acqua il vino e il liquido delle vongole le verdure aggiustare di sale e cuocere.Una volta cotte passarle al setaccio senza il liquido di cottura che va unito dopo una volta passate per formare una purea.
Distribuire la crema sui piatti adagiavi i filetti di pesce e aggiungere le vongole, qualcuna con il loro guscio

13 commenti:
hai ragione è davvero un piatto particolare!
bella la tua creatività!
hai combinato due pesci che ci piacciono moltissimo! complimenti, questa ricetta, oltre ad essere tipicamente light, sembra moooolto sfiziosa ed originalissima!!!
bacioni
una bellissima ricettina Zagara!!
non so se te l'ho già detto...ma i tuoi bimbi sono troppo belli!!! complimenti!!
Bella e saporita, fa davvero un figurone....ed è pure light...che volere di più????!!
Buonissima serata!
una bella ricettina light da poter presentare in una cena quando si vuol mangiare bene e mantenersi leggeri:-) un bacio
Annamaria
tesoro grazie buonissimo!!! buona serata!!!
una vera delizia!!!!
sei stata bravissima ;)
mmm che bella ricetta....questa ti fa stare bene senza soffrire per la dieta
Amo le ideee fantasiose per cucinare del buon pesce!!!!!!
Super bravissimaaaaaaa
Baci
buonoooo!!! noi da bravi marinai adoriamo il pesce se poi la ricetta è leggera si mangia con più gusto!!!!
baci Ely
Buon giorno carissima,
mmmmm che ricettina!!!
Adoro il pesce!
Lo prendamo anche oggi il tè insieme?
Un abbraccio...........
Ciao! Ho letto sul tuo profilo che sei siciliana, lo sono anch'io:)
Che bella ricettina leggera, mi piacerebbe trovare questo piattino a casa per la cena di stasera:-)
Visto che non sono a dieta ne prendo 3 porzioni. Bravissima
Posta un commento